Een jaar lang geen kleding kopen: zo verander je je shopgewoontes (voorgoed).

Lijkt het een onmogelijke opgave om een heel ​​jaar lang geen nieuwe kleding te kopen?

Als je je garderobe regelmatig aanvult met nieuwe items, klinkt dit misschien als science fiction.

Voor mij was dat zeker het geval. Tot ik zo’n 3 jaar geleden cold turkey ging.

Ik stopte 365 dagen met het kopen van kleding. Het veranderde mijn shopgewoontes voor altijd. 

En als ik het kan, kan jij het ook.

Waarom het wassen van je kleren ze niet minder vuil maakt

Toen ik aankondigde dat ik een jaar lang geen kleding meer zou kopen, was de eerste reactie van veel mensen om me heen: waarom? Vaak vergezeld van opgetrokken wenkbrauwen of een enigszins nerveus lachje.

Als je deze blog leest, is de kans groot dat je weet dat het antwoord op deze vraag was – en nog steeds is – omdat ik mijn bijdrage aan de (fast) fashionwereld wil minimaliseren.

Om te beginnen is het een ongelooflijk vervuilende, grondstoffen verslindende industrie.

Je doet er bijvoorbeeld 8 jaar over om het water te drinken dat nodig is om een ​​spijkerbroek te maken.

Textiel verven is de op een na grootste vervuiler van zoet water ter wereld.

Katoen is goed voor 16% van de wereldwijde verkoop van pesticiden. Deze chemicaliën schaden de gezondheid van katoenboeren, doden de biodiversiteit en vervuilen bodem en water.

Alsof deze voorbeelden van natuurvernietiging niet gruwelijk genoeg zijn, zijn de arbeidsomstandigheden en lonen voor de mensen in de kledingindustrie ronduit verschrikkelijk.

Een kledingarbeider in Oekraïne verdient gemiddeld 89 euro per maand, terwijl een leefbaar loon om de basisbehoeften te betalen 356 euro is.

Jonge meisjes in katoenspinnerijen zijn vaak het slachtoffer van dwangarbeid.

En de meerderheid van de naar schatting 40 miljoen arbeiders in de mode-industrie verdient minder dan 3 dollar per dag.

Onze onstilbare honger om onze look vaker te veranderen dan de luier van een pasgeboren baby legt een enorme druk op onze planeet. We consumeren 400% meer kledingstukken dan 2 decennia geleden. De gemiddelde Nederlander koopt 46 kledingstukken per jaar. Dat is bijna één per week!

Dus zelfs als je maar een klein beetje geïnteresseerd bent in het redden van de planeet, is je garderobe een perfecte plek om te beginnen.

Ben je er klaar voor? Lees dan verder.

De beste vraag die je jezelf kunt stellen voordat je stopt met het kopen van kleding

De meesten van ons weten waarschijnlijk niet eens waarom we winkelen. Dat is het ding met een gewoonte. We raken er zo aan gewend dat we ons nauwelijks realiseren waarom we het überhaupt doen.

Let op: als je denkt dat je verslaafd bent aan winkelen, overweeg dan professionele hulp. Er is een verschil tussen – regelmatig – shoppen of echt verslaafd zijn aan winkelen. Deze blog is niet geschreven als medisch advies over hoe om te gaan met verslaving.

De tijd nemen om erachter te komen waarom je winkelt, is een belangrijke stap om je giftige relatie met fast fashion succesvol te doorbreken.

Misschien ben je een koopjesjager en koop je kleding die je niet echt nodig hebt, alleen maar omdat het goedkoop is.

Het kan zijn dat je een emotionele shopper bent en vooral winkelt wanneer je je angstig, boos of op een andere manier emotioneel onprettig voelt.

Er is een kans dat je een imago shopper bent en huivert bij het idee om dezelfde jurk meer dan eens te dragen naar een feestje.

Als je weet waarom je winkelt, wordt het zoveel gemakkelijker om ermee te stoppen. Neem dus even de tijd (nu, of op een later moment) en probeer deze vraag te beantwoorden:

Waarom koop ik kleding, ook al heb ik het niet echt nodig?

Als het antwoord niet meteen in je opkomt, denk dan eens aan de laatste 5 kledingstukken die je hebt gekocht. Probeer terug te halen hoe je je voelde vóór en nadat je ze kocht, of je ze voor een bepaalde gelegenheid kocht en of de artikelen in de uitverkoop waren.

Als je eenmaal hebt vastgesteld waarom je zo vaak kleding koopt, is het tijd om de volgende uitdaging aan te gaan: de verleiding beperken.

Wat hunkering naar chocolade ons kan leren over fast fashion

Stel je deze situatie voor: het is donderdagavond 22.00 uur. Het regent en je hebt je op de bank genesteld om een ​​film te kijken.

Opeens heb je zin in chocolade.

Je loopt naar het keukenkastje. Je opent de deur. Geen chocola. Dan herinner je je dat je de laatste voorraad een paar dagen geleden hebt verorberd toen een goede vriend op bezoek kwam.

De enige manier om wat chocolade te bemachtigen, is door naar de winkel te gaan. Maar het vreselijke weer moedigt je niet aan om naar buiten te gaan.

Het feit dat je je comfortabele pantoffels zou moeten ruilen voor schoenen, wakkert de twijfel nog wat meer aan.

Wanneer je op je horloge kijkt en je realiseert dat de dichtstbijzijnde supermarkt al gesloten is en je helemaal naar de 24-uurswinkel zou moeten rijden, is de beslissing definitief. Die romige, knapperige reep kan wachten.

Waarom ik dit voorbeeld aanhaal? Omdat het iets duidelijk maakt. Hoe makkelijker het is om te consumeren, hoe groter de kans dat je dat uiteindelijk doet.

Dat geldt voor eten, maar ook voor mode. Door blootstelling aan verleiding te beperken wordt het veel makkelijker om je shopgedrag te veranderen.

Hoe voorkom je dat je in de verleiding komt om toch kleding te kopen?

Deze eenvoudige acties kunnen je helpen om de verleiding zo klein mogelijk te maken:

  • Ontvolg influencers die (fast) fashion promoten.
  • Zet minimaal drie maanden geen voet in een kledingwinkel. Ga je regelmatig de stad in met vriend(inn)en als hobby? Stel dan voor om iets anders te gaan doen.
  • Als je op enig moment teruggaat naar winkels, ga dan zonder portemonnee. Zo kun je wel kleding passen, maar niet kopen. Ervaar wat er gebeurt een paar dagen nadat je naar de winkel bent gegaan. Voel je nog steeds dezelfde drang om de kleding te kopen?
  • Tel je items. Als je weet dat je al 7 spijkerbroeken hebt, wordt het gemakkelijker om niet in verleiding te komen.

Nu je hebt vastgesteld wat je winkelgedrag triggert en hoe je blootstelling aan die prikkelingen kunt beperken, is natuurlijk de grote vraag: “hoe zorg je ervoor dat je niet opgeeft?”.

Gelukkig zijn er, zelfs in een wereld waar verleiding 24 uur per dag, 7 dagen per week op de loer ligt, genoeg manieren om te zorgen dat je de handdoek niet in de ring gooit.

7 tips om gemotiveerd te blijven tijdens een jaar geen kleding kopen

Iedereen die ooit heeft geprobeerd met een gewoonte te stoppen of een nieuwe aan te leren – zoals naar de sportschool gaan – weet hoe gemakkelijk het kan zijn om af te glijden naar je oude patronen.

Een jaar lang niet winkelen is niet zo veel anders. Het zal je dus ook niet verbazen dat je de tips uit deze lijst ook kunt toepassen om andere gewoonten te veranderen:

  • Streep de dagen die je niet hebt gewinkeld af in een agenda of op een vel papier: het visueel maken van je voortgang werkt echt bemoedigend.
  • Huur een stylist in om nieuwe outfits te maken met de huidige items in je kledingkast.
  • Zoek een niet-winkelmaatje. Als je de neiging voelt om te gaan winkelen, bel dan je buddy voor ondersteuning.
  • Beloon jezelf voor het bereiken van mijlpalen. Bijvoorbeeld: “na 6 maanden geen kleren te hebben gekocht, mag ik mezelf trakteren op een diner in mijn favoriete restaurant / massage / cursus / boek / al het andere dat niet met mode te maken heeft.
  • Leg het geld opzij dat je uitspaart door niet te winkelen. Net als de eerste tip, helpt het je om je voortgang te visualiseren. Het werkt super motiverend om te zien hoeveel geld je bespaart.
  • Pas het in-uit-principe toe. stel dat je de drang voelt om een ​​nieuw paar schoenen te kopen. Verzamel alle schoenen die je al hebt en vraag jezelf af: “Als ik alleen een nieuw paar schoenen zou mogen kopen nadat ik een ander paar weggegooid (of gedoneerd) heb, welke zou ik dan weggooien?” Deze oefening helpt je te beseffen dat je waarschijnlijk meer dan genoeg items in je kledingkast hebt.

Het geheim van nieuwe kleren, zonder te winkelen

Wist je dat sommige van de beroemdste mensen ter wereld elke dag (bijna) dezelfde outfit dragen?

De meesten beweren dit te doen omdat ze op die manier geen beslissingen hoeven te nemen over wat ze aan zullen trekken. Zo kunnen ze hun hersenkracht gebruiken voor andere dingen.

Aangezien ik geen interesse heb in het bouwen van de grootste online community (Mark Zuckerberg) of het ontdekken van de volgende superster (Simon Cowell), is dit naar mijn smaak iets te extreem.

Ik draag graag verschillende outfits en voeg af en toe zelfs nieuwe toe aan mijn garderobe. Maar hoe krijg je dat voor elkaar als je hebt beloofd dat je zult stoppen met winkelen?

Hier zijn enkele geheime (nee hoor, valt wel mee) manieren om nieuwe kleding aan je garderobe toe te voegen, zonder ooit een winkel binnen te gaan:

  • Organiseer een kledingruilfeest met vrienden: alle gasten nemen kleding mee die ze niet meer dragen en wisselen deze uit.
  • Schreeuw het van de daken: na een eerste – achteraf rare – fase van schaamte begon ik mijn vrienden en familie te vertellen dat ik meer dan blij zou zijn om hun geliefde, niet meer gedragen kleding te ontvangen. Een “nieuw” paar laarzen, zomersandalen, spijkerbroek, jas en trui vonden zo hun weg naar mijn kledingkast. Het is zo leuk om je zowel aan het ontvangende als het gevende eind van deze ‘doorgeefketting’ te bevinden. Is er een betere manier om iemand blij te maken met een “nieuw” kledingstuk?
  • De underdog-garderobe: Wie heeft er geen kledingstukken waarvan je denkt “waarom heb ik dit eigenlijk”? Ze liggen of hangen in je kast, maar je draagt ​​ze bijna nooit, misschien zelfs nooit. Daag jezelf uit om deze underdog-items een maand te dragen en je zult versteld staan ​​hoe blij je er opeens mee kunt zijn.
  • Upcycle: als je goede matties bent met de naaimachine of naald en draad kun je je kleding in iets heel anders veranderen.

Ben je klaar om je relatie met fast fashion voorgoed te veranderen?

Stel je eens voor dat je een jaar en drie maanden verder bent dan vandaag. Een vriend(in) komt bij je thuis met een nieuw shirt aan.

En jij? Je realiseert je dat je je doel hebt overtroffen om een heel jaar kleding te kopen. Wat je beschouwde als sciencefiction, werd zomaar werkelijkheid. Zonder dat je het doorhad.

En het voelt niet eens meer als een uitdaging.

Je mist de winkels niet. Voelt geen drang om iets nieuws te kopen. Je bent zelfs meer ontspannen, met meer ruimte in je kledingkast EN je hoofd voor andere dingen.

Klinkt dit onmogelijk? Het is niet.

Je hebt de motivatie (en tips om gemotiveerd te blijven), je weet hoe je je verleiding kunt beperken en je beschikt over milieuvriendelijke manieren om nog steeds “nieuwe” items aan je kledingkast toe te voegen.

Het enige dat je nu nog hoeft te doen, is de eerste stap zetten en besluiten vanaf welke dag je geen kleding meer koopt. Waarom nog langer wachten? Start vandaag!

Related posts

Hoeveel Aardes hebben we nodig, als iedereen leeft zoals jij?

Dutch Sustainable Fashion Week (DSFW) 2019 in Den Haag

Dit is wat jouw spijkerbroek echt zou moeten kosten